Balans tussen lichaam en geest

Yoga is een eeuwenoude bewegingsmethodiek waarmee u uw lichaam en geest beter in balans kunt brengen. De methodiek is gebaseerd op de klassieke yogafilosofie van Patañjali, een belangrijke yogi die ruim 2000 jaar geleden de yogafilosofie op schrift stelde, de yoga sutra’s.

Door het beoefenen van de yoga zult u de beperking en spanning van uw lichaam ervaren. De oorzaak hiervan ligt in de manier waarop u uw dagelijks leven invult. We zijn vaak te druk bezig met de dingen die we moeten doen maar vergeten daarbij tijd, zorg en aandacht te besteden aan onszelf. Yoga is niet alleen een uur ontspanning voor het lichaam maar zorgt ook voor een betere balans in uw dagelijkse leven. Iedereen kan yoga beoefenen: klein en groot, dik en dun, stijf en lenig, man of vrouw. Het gaat er niet om een zware fysieke prestatie neer te zetten, maar om het positieve effect te ervaren die de oefeningen hebben op zowel uw lichaam als uw geest.